Kategori: Inspirasjon
-
26.06.2013 Kunsten å sette mål
Jeg tør påstå at det er en kunst å sette seg gode og motiverende mål som du kjenner med hele deg at du virkelig har lyst til å oppnå. Det er viktig for motivasjonen og selvfølelsen at de målene du setter deg er godt forankret og gjennomarbeidet. Lite gjennomtenkte mål som er dårlig forberedt, eller kanskje…
-
7.4.2013 Vet du hvordan du tenker?
Alle tenker og svært få vet hvordan de tenker. Tankestrategien eller oppskriften om du vil. Jeg synes alle deler av jobben min er morsom og utrolig givende og en av de tingene jeg synes er morsomst er å vise mine kursdeltagere og de jeg coacher, hvordan de tenker. Hva disse tankene utløser av kjemi og følelser…
-
3.3.2013 Herme etter de beste gir suksess!
I NLP (nevro linvistisk programmering) terminologien heter det å modellere. Ved å herme etter eller å modellere et annet menneske kan du oppnå mye av det samme som den personen har oppnådd. Det er alltid noen som kan mer enn deg og det handler om å finne de beste og herme etter dem, fordi…
-
20.03.2012 Det du fokuserer på vokser
Alle har vi erfaring med at det vi fokuserer på vokser. Det kan være at du skal kjøpe ny bil og du har sett deg ut en modell du ønsker deg. Plutselig ser du denne bilen «overalt og hele tiden», mens du tidligere ikke la spesiellt godt merke til den. Det vi fokuserer på,…
-
16.03.2012 Du må tro nok for å lykkes med dine mål
Tro er viktig for menneskers mentale velferd, derfor har vi bant annet en rekke relgiøse retninger. Tro ligger som et fundament i mennesket, og det gir oss en følelse av trygghet og tillit. Har du en grunnleggende tro på mennesket, deg selv og at verden er et bra sted å være, vil du føle…
-
06.03.2012 Motivasjon
Motivasjon Ordet motivasjon eller «motiv-aksjon referer til et motiv … et mål … en intensjon eller hensikt som skaper en drivkraft. Begrepet motivasjon er nært knyttet til betydningsopplevelse. Jo viktigere målet er – jo mer det betyr – jo sterkere er motivasjonen og jo mer kraft, styrke og utholdenhet på vei mot målet. Verdier og…
-
07.02.2012 Et lite tips
Det er ikke uvanlig å slite med pusten når man rir. Idag lærte jeg et lite triks av fysioterapeuten min. Hun oppdaget nemlig at jeg ikke pustet særlig godt under behandlingen. Jeg spente meg. Når man spenner seg er det vanlig å stramme kjeven og presse tunga opp i ganen og dermed puste dårlig. Dette gjør…
-
28.01.2012 Den hvite hesten hemmelighet
Svenske forskere har funnet en mutasjon som gjør at hester blir hvite. Studiene antyder at nesten alle hvite hester stammer fra ett eneste dyr som levde for tusener av år siden. Les hele artikkelen her:
-
10.01.2012 Stevnenerver og optimal prestasjon
Vi nærmer oss konkurransesesongen for fullt. For noen er konkurranse ensbetydende med nerver, nerver man ikke har kontroll over. For å prestere optimalt må man ha en akkurat passe dose med nerver, eller adrenalin. Dette hjelper oss til å skjerpe fokus og yte bedre og øke troen på mestring. Vi må ha en akkurat passe…
-
05.01.12 Går du den samme veien, kommer du frem til samme sted!
Nytt år er i startgropa! Tenk….. du har et helt år til rådighet. Hva skal du fylle det med? Hvordan ser du for deg at det skal bli? Har du inngått noen nyttårsløfter med deg selv? Og er du som alle andre og sier at i år, da skal jeg holde dem! Vi kan gjøre oss…