Ja er du superhelten i eget liv?
Og hva har det egentlig med prestasjonsangst og konklurransenerver å gjøre?
Mye!
I dag skal du få 6 spørsmål som har stor effekt på prestasjonsangst og konkurransenerver.
Og jeg lover deg, det er super gøy når du begynner å tenke på en annen måte og tar i bruk
SUPERKREFTENE DINE
Her kommer spørsmålene
1.Hva er en helt for deg og hvem var en helt for deg når du var liten?
- Hvilke egenskaper/ superkrefter har en helt?
- Hvem er du og hvilke egenskaper bruker du når du er en helt i eget liv?
- Hvem er du IKKE når du er en helt i eget liv?
5. Hvor nærme er du nå å være en helt i eget liv?
6. Hva skal til for at du skal bli det, og hva er det første steget?
Kos deg med spørsmålene og vær raus med deg selv og ærlig i spørsmål 3
P.S
Bli med i triben vår du også , Suksess med hodet på rett plass og la deg inspirere med podcasten ved samme navn
PPS
Coaching og mentaltrening er ikke bare for
konkurranserytteren, men for alle som vil
oppleve å få fremgang, mestre og
ha det gøy!
Jeg har jevnlig oppstart av mitt 8 ukers kurs Mental Styrke Trening, så følg med på Ryttercoachen så du ikke går glipp av inntak av nye deltagere.
Les om Anne sine erfaringer her:
Jeg var så heldig at jeg vant julechallengen og to veiledningstimer med Gry
I dag etter veiledning hvor vi hadde fokus på tølt, dro jeg rett i stallen og trente både visualiseringsteknikk og tølt. Og jeg mistet henne ikke i trav EN eneste gang!
Det høres magisk ut, men egentlig er det en selvfølge at man må kunne lede seg selv og ha kontroll over egne tanker før man kan lede hesten. Og hester er følsomme dyr.
De kan kjenne en bitteliten flue som sitter på rompa, og da er det ikke så rart at den merker det om du sitter og tenker på trav når den skal tølte.
Jeg må innrømme at jeg kanskje tenkte at mental trening, coaching og sånne teknikker var mer for konkurranseryttere, enn for rekreasjonsryttere som sliter med tølt, men absolutt alle har bruk for dette.
Man kan bruke mye tid og penger på flinke trenere, men det er vanskelig å ta med seg kunnskapen tilbake i daglig ridning om hodet ikke henger med.
Teknikkene Gry lærte meg er veldig konkrete og jeg har masse ideer til hvordan de kan brukes både til hestelivet og resten av livet. Tusen takk!
Bildet av en takknemlig hest med en litt mer klartenkt rytter
Anne Aasback, vinner av julechallenge i gruppa
Suksess med hodet på rett plass
